안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 배우 신애라 씨가 개인 유튜브에서 박 먹을 때 한 숟가락씩 먹는다는 치아시드에 대해서 알아보겠습니다. 배우 신애라 씨는 건강 비결로 냉장고 속 치아씨드를 꼽았습니다. 신애라씨는 “치아시드를 (물에) 불려놨다”며 “밥 먹을 때 한 숟가락씩 먹으면 몸에 좋다”라고 말했습니다. 치아시드 치아시드는 멕시코와 과테말라 지역에서 자라는 치아(Chia)라는 식물의 씨앗입니다. 치아시드는 타임지 선정 세계 10대 건강식품 중에 하나로 꼽힐 만큼 여러 이점을 가집니다. 하지만 너무 많이 먹으면 소화에 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 치아시드 효능 1) 칼슘 치아시드 한 큰 술을 먹으면 우유 한 잔을 마실 때만큼의 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 치아시드 10..