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식도 열공 탈장은 뭐지? 좋은 음식 10가지 그리고 피해야 할 음식
안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다.
건강검진을 받다가 식도 열공 탈장이란 병명을 봤습니다.
오늘은 식도 열공 탈장은 무엇이며 식도 열공 탈장에 좋은 음식 10가지 피해야 할 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다.
식도 열공 탈장
식도열공탈장(食道裂孔瘤症, 영어로는 hiatal hernia)은 위식도절개막이라는 근육적인 막이 손상되어 식도가 위로 올라가는 상황을 뜻합니다. 일반적으로 식도와 위는 위식도절개막이라는 근육적인 막에 의해 분리되어 있습니다. 그러나 이 막이 손상되거나 약화되면 위가 식도 위로 올라가게 되는데, 이러한 상황을 식도열공탈장이라고 합니다.
식도열공탈장은 크게 2가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 슬라이딩형식도열공탈장으로, 이 경우 위가 식도 위로 올라갔을 때 식도 자체가 위로 끌려 올라가는 형태입니다. 두 번째는 롤링형식도열공탈장으로, 이 경우 위가 식도 위로 올라갈 때 일부 위경부가 뒤집혀져 위로 올라가는 형태입니다.
식도열공탈장은 대개 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 식도열공탈장이 있는 환자들은 위산 역류증이나 소화불량 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 경우 대개는 약물치료나 식습관 개선 등을 통해 치료가 가능합니다. 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.
식도열공 탈장에 좋은 음식 10가지
식도열공탈장은 개인의 식습관과 상태에 따라 다양한 영향을 받으므로, 음식 선택은 환자 개인의 증상과 상황에 따라 다르게 결정되어야 합니다. 그러나 대체로 다음과 같은 음식들이 식도열공탈장 환자에게 도움이 될 수 있습니다:
1) 녹차: 식도열공탈장 증상을 완화시키는 항산화 작용이 있는 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
2) 물: 적극적으로 물을 섭취하여 식도를 윤활하고, 위산을 희석시켜 소화를 돕습니다.
3) 채소: 채소는 식이섬유가 많아 위장관 건강을 유지시키는 데 도움이 됩니다. 다만, 과일과 달리 식이섬유가 부식되는 것을 방지하기 위해 잘게 다지거나 믹서기에 갈아서 섭취하는 것이 좋습니다.
4) 오메가-3 지방산 함유 식품: 물고기, 아몬드, 씨앗, 올리브 오일 등 오메가-3 지방산을 함유한 식품은 염증을 완화시키고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.
5) 바나나: 식도열공탈장 환자는 바나나를 섭취하면 식도염증을 완화시키고 소화를 돕는데 도움이 됩니다.
6) 감자: 감자는 위산을 희석시켜 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 다만, 감자는 삶거나 구운 것을 섭취해야 합니다.
7) 삶은 달걀: 달걀은 식도열공탈장 환자에게 좋은 단백질 공급원입니다. 삶아서 섭취하면 좋습니다.
8) 오트밀: 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.
9) 안심 고기: 지방 함량이 낮은 안심 고기는 소화에 부담이 적은 단백질 공급원입니다.
10) 치즈: 적당량의 치즈는 소화를 돕는 유산균을 함유하고 있어 식도열공탈장 환자에게 좋은 선택입니다. 다만, 과다한 양은 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
식도열공 탈장에 피해야 할 음식
식도열공탈장 환자는 다음과 같은 음식을 피해야 합니다:
산성음식: 산성음식은 위산을 증가시키므로 식도염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 토마토, 오렌지, 자몽, 레몬 등 산성음식을 피하는 것이 좋습니다.
자극적인 음식: 스파이시한 음식, 육류 등 자극적인 음식은 소화에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다.
알코올과 카페인: 알코올과 카페인은 위산을 증가시키므로 식도염증을 악화시킬 수 있습니다. 가능한 한 섭취를 피해야 합니다.
유제품: 유당 불내증 등 유제품에 대한 알레르기가 있거나 소화가 어려운 경우 피하는 것이 좋습니다.
식도열공탈장 환자는 음식 선택과 함께, 식사 방법에도 주의해야 합니다. 식사를 할 때는 느긋하게 씹어서 먹고, 과식하지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 또한 식사 후에는 바로 눕지 않고 약간의 시간을 두고 다른 활동을 하거나 앉아서 쉬는 것이 좋습니다.
오늘은 식도 열공 탈장에 대해서 알아봤습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.