안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 빨리 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶는 사람들이 있습니다. 하지만 이는 장기적으로 봤을 때 최악의 다이어트라고 합니다. 오히려 몸을 지방 축적이 쉬운 상태로 만들고, 이후 폭식 위험을 늘려 오히려 체중 감량을 방해합니다. 게다가 건강에도 악영향을 줘 몸에 '담석'까지 만들 수 있다고 합니다. 굶는 다이어트 무조건 아무 음식도 섭취하지 않고 살을 빼는 다이어트 방식은 몸에 무리를 줍니다. 간헐적 단식 역시 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 연구결과도 있습니다. 굶는 다이어트는 또 몸에 담석을 만들어 낸다고 합니다. 담석 간에서는 매일 750mL 정도의 담즙을 만듭니다. 담즙 성분은 콜레스테롤, 지방산, 담즙산염 3가지로 이뤄져 있는데, 이 성분 비율..