안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 현대인들은 부족한 비타민D와 운동 시간과 잠을 방해하는 많은 것들에 둘러싸여 살고 있습니다. 그래서 불명증을 갖고 있는 사람들이 많이 있을 것입니다. 잠을 못 자면 정말 괴로운데요. 오늘은 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 불면증 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠이 들어도 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨서 잠이 안 오는 증상이 복합적으로 나타나는 질환을 말합니다. 불면증이 치명적이지는 않지만, 낮에 하는 일상생활에 지장을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 급성 불면증은 낮에 피로, 무기력, 주의‧집중‧기억장애, 생활 및 학습장애, 기분장애, 주간 졸음, 행동장애, 활력과 동기 감소, 잦은 실수, 수면 불만족, 잠에 대한 걱정 등이 나타날 수 있습니다. 방치하면 만성..