안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 장 건강이 좋지 않으면 삶의 질은 급격히 나빠집니다. 음식을 조금만 잘못 먹어도 복부 팽만감, 복통, 설사 등의 증상이 갑작스럽게 찾아와 정상적인 일상생활을 방해하기도 합니다. 건강을 위해서는 장건강을 키우는 것이 필수인데, 어떠한 방법이 있는지 살펴보겠습니다. 장 건강은 신체 건강 장은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수해 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어 주며 면역력에도 중요한 역할을 하는 기관입니다. 수많은 신경세포 네트워크를 통해 뇌와 연결돼 있고 정신건강에도 영향을 미치는 만큼, 장 건강이 곧 신체 건강의 바로미터가 될 수 있습니다. 장은 음식을 소화해 영양소를 흡수하고 노폐물을 배설하는 등 인체 대사의 필수적인 기능을 담당합니다. 탄수화물, 단백질,..