구혜선 20kg 감량보다 화제가 되고 있는 짤방 안녕하세요 이것 저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 지난 라디오스타에 나온 구혜선 이야기를 해보도록 하겠습니다. 구혜선 1984년 11월 인천 생입니다. 데뷔 전, 박한별 등과 함께 인터넷 얼짱으로 유명세를 타고 SM에서 가수 연습생으로 지내다가 YG와 계약하여 연기 연습생이 되었습니다. 그 후 2002년에 삼보컴퓨터 광고로 데뷔 했습니다. 그후 논스톱 5에 출연하면서 주목을 받기 시작했습니다. 그 후로 가수로 앨범을 내고 영화감독도 하고 화가로도 활동하는 등 다재다능한 능력을 보여줍니다. 구혜선의 이혼 2016년 안재현과의 결혼한 후 3년 뒤인 2019년에 이혼하였습니다. 이혼 과정 중이 공개되어 많은 논란이 있었습니다. 구혜선 60kg 이혼 후 구..

식도 열공 탈장은 뭐지? 좋은 음식 10가지 그리고 피해야 할 음식 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 건강검진을 받다가 식도 열공 탈장이란 병명을 봤습니다. 오늘은 식도 열공 탈장은 무엇이며 식도 열공 탈장에 좋은 음식 10가지 피해야 할 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 식도 열공 탈장 식도열공탈장(食道裂孔瘤症, 영어로는 hiatal hernia)은 위식도절개막이라는 근육적인 막이 손상되어 식도가 위로 올라가는 상황을 뜻합니다. 일반적으로 식도와 위는 위식도절개막이라는 근육적인 막에 의해 분리되어 있습니다. 그러나 이 막이 손상되거나 약화되면 위가 식도 위로 올라가게 되는데, 이러한 상황을 식도열공탈장이라고 합니다. 식도열공탈장은 크게 2가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 슬라이딩형식..

너도 나도 고지혈증? 고지혈증에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 고지혈증에 대해서 알아보고 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증 고지혈증은 혈액 속의 지방질 수치가 높아져 동맥경화, 협심증 등의 심혈관 질환을 일으키는 대표적인 질병입니다. 일반적으로 콜레스테롤이 높은 경우를 가리키기도 합니다. 지방질은 혈액 속에서 운반되는 혈중지질로, 단백질과 함께 합쳐져서 지질단백질이라고 부릅니다. 지질단백질은 간에서 생산되며, 소화와 흡수를 통해 식품에서 흡수된 지방질도 혈액 속으로 운반됩니다. 지방질은 중성지방, 콜레스테롤, 리포닛 등으로 나뉘며, 이 중에서 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 고지혈증의 원인으로는 유전적인..

내돈 내산 경기 광주 경안동 백종원 롤링 파스타 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 백종원 씨의 많은 프랜차이즈 식당 중에 롤링 파스타를 가보았습니다. 바로 경기도 광주 경안동에 백종원 롤링 파스타입니다. 서울에 처음 생겼을 때는 웨이팅도 있었다는 가성비 파스타 집입니다. 전에 홍콩반점도 이 자리였는데요 바뀌고 바뀌어 다시 백종원 프랜차이즈 매장이 들어서게 되었습니다. 가성비 파스타 집이라 한번 가보고 싶어서 가봤습니다. 롤링 파스타 메뉴 라구파스타 메뉴판은 책받침 형식이었는데 그 뒤에 세트메뉴가 있었어요. 뒤를 못 보고 저는 단품으로 시켰습니다. 내돈내산 메뉴는? 1 크림치즈샐러드 4000원 크림치즈 샐러드가 가장 빨리 나왔습니다. 크림치즈도 적당했고 양상추와 방울토마토도 괜찮았습니..

위에 좋은 음식 양배추 빼고 10가지 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 얼마 전에 건강 검진을 받은 포스팅을 올렸는데요 결과가 나왔습니다. 위에 핏기가 보였습니다. 이대로 두면 위궤양으로 발전할 수 있다고 약을 2주치나 지어먹었습니다. 위를 그동안 혹사 시킨 것도 같아 위에 미안해집니다. 그래서 오늘 포스팅은 위에 좋은 음식 10가지입니다. 양배추는 워낙 유명 하니 제외 하고 10가지 입니다. 위에 좋은 10가지 음식 1) 요거트: 프로바이오틱스 성분이 풍부하게 들어있어 소화기관의 건강에 좋습니다. 소화기능을 강화하고 소화과정에서 생기는 유해물질을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 요구르트의 유산균은 대장 내 유익한 세균을 증식시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2) 생강차: 생강은 소화기능..

일본에 굴욕적인 저 자세로 대하는 한국 외교 욱일기와 해군기는 다르다? 안녕하세요 이것 저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 충격적인 내용을 써보려고 합니다. 우리 정부가 일본을 위한 정책을 하고 있는데요 오늘은 그런 기사들을 정리해볼까합니다. 첫 번째 22년 10월 3일~13일에 진행되었던 해병대 해상 상륙훈련입니다. 우리 해병대가 필리핀 섬인 루손섬 일대에서 해상 상륙 훈련을 진행했는데요. 사진 기사에서는 빠졌지만 이 훈련은 한미일 필리핀 네 나라가 진행한 것 같습니다. 우리 해병대가 왜 남의 나라 섬에서 상륙 훈련을 할까요? 이는 미국 일본의 꼼수가 있습니다. 바로 대만 유사시 우리나라 병력을 이용하려는 것 같습니다. 미국은 성장해 가는 중국을 견제하기 위해 일본을 앞세운 것이고 일본은 전쟁이 ..

어린이 치과에 불소 치료? 불소 몸에 좋을까 나쁠까? 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 얼마 전 어린이 치과에서 아이의 불소 치료를 권한 적이 있습니다. 불소 치료를 주기적으로 해야지 충치도 안 생기고 좋다고 권해 줍니다. 저는 6년 전 경기도 광주에서 수돗물에 불소로 정화 처리를 한다고 이를 중지하라는 기사를 본 적이 있습니다. 과연 불소가 나쁜 것인가? 치약에 들어있는 불소는 뭐지? 의문이 들었습니다. 그래서 제가 알아봤습니다. 치약에 들어있는 불소 치약에 들어있는 불소는 적절한 농도에서 사용된다면 인체에 무해합니다. 실제로, 불소는 치아의 치아마모를 강화하는 데에 큰 역할을 합니다. 적절한 양의 불소를 섭취하면 치아가 더 강하고 건강하게 유지될 수 있습니다. 하지만, 불소가 과다하게 ..

장 내시경 전날 이 음식은 먹어도 될까? 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 내시경 검사 시 먹어도 되는 음식 안 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 내시경 검사를 받으려면 3일 전부터 식단을 조절해야 합니다. 기왕 마음 먹고 하는 내시경 검사이니 만큼 검사가 잘되려면 식단을 꼭 조절하고 약도 잘 먹어야 합니다. 식단조절이나 약을 잘 안 먹을 시에 내시경 검사가 잘 안 될 수 있으니 주의하세요. 내시경 검사 3일 전 섬유질이 많아 대장에 오랜 시간 남을 수 있는 나물류, 콩, 깨, 야채, 김치, 옥수수, 씨 있는 과일 등은 대장내시경 검사 당일에 잔변에 남아 검사 및 용종 발견에 어려울 수 있기 때문에 먹지 말아야 합니다. 참지 못하고 섭취 시에 대장 내시경 사진 볼 때 씨나 해조류 ..

수면 장 내시경 물약? 알약? 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 수면 장 내시경시 복용하는 약에 대해서 써보겠습니다. 수면 위, 장 내시경 시 가장 힘든 부분은 약을 먹는 것일 텐데요 요즘은 거의 알약을 주는 것으로 알고 있습니다. 약을 받으실 때 물약을 주는 것 같으면 알약으로 달라고 요구하시면 될 것 같습니다. (찾아보니 기존에 물에 타먹는 약은 공짜이고 알약은 4만 원 정도 가격을 지불하는 것 같습니다.) 그럼 우선 기존 물에 타먹는 약 섭취 법을 알아보겠습니다. (검사 시간을 오전 9시 정도라고 가정하에) 물에 타 먹는 약 코리트산 검사전날 코리트산 물 500ml에 코리트산 한봉을 넣고 잘 흔들어 잘 녹인 후에 10분 간격으로 4번을 먹습니다. 그러니까 40분 안에 물을 2L..

23년 수면 내시경 공단 건강검진 후기 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 23년이 되면서 건강검진받으시는 분들이 많을 텐데요 글쓴이도 요번에 정말 오랜만에 건강검진을 받았습니다. 23년 공단 건강검진은 홀수년 우선 저는 토요일밖에 시간이 없어서 토요일에 예약을 진행했습니다. 가까운 지역에 건강검진 하는곳에서 받으시는 거 추천합니다. 인터넷 검색 하시면 많이 나옵니다. 22년도에 예약을 진행 하기 위해 병원에 전화문의 했습니다. 저는 홀수년 생이라 23년도에 전화해서 예약하라는 답변을 받았습니다. 22년은 짝수년 혹시 22년에 못받으신분들은 공단에 전화하셔서 22년도에 못 받았으니 23년에 받는다고 하시면 23년으로 이월을 시켜줍니다. 그리고나서 병원에 예약 문의 하시면 됩니다. 공단에 전화..